習慣が自分をつくる！】day79_1018
今日は稲刈り。大地に生かされていることに感謝をしながら太陽礼拝でスタート。
＜のがちゃん＞
太陽礼拝
青HIIT４分
新HIPUP5分
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5