【習慣が自分をつくる！】day46_0915
朝を逃すとタイミング失いがちだけど校了作業の合間にものがトレ！
＜のがちゃん＞
最強ストレッチ
赤・青HIIT各４分
HIPUP5分
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5