妊婦日記｜miu

いよいよ計画無痛分娩予定！37w

今日で37w0dになった。 37w2dに計画無痛分娩予定なので、出産まであと2日。明日の朝から入院して無痛の処置などが始まる。臨月に入るまでは長かったけど、臨月から出産まではあっという間だ。先週36wに最後の妊婦検診に行ったが、私と赤ちゃんの経過が順調だからか、いつも通りあっさりしていた。妊娠初期以来、内診されなかったことに少し驚きだ。（後期の内診は痛いと聞くので、ないならないでいいのだが…） 36wで受講を薦められていたクリニックでのマタニティヨガも、行く

一石三鳥？ランチ・カフェ巡り三昧の34w

前回の記事で産休は暇じゃないとか書いたが、そうは言ってもやることをこなしてくると産休中の生活もマンネリ化してくる。私の場合は体調面は順調に来ているので、あとは精神面でも崩れないようにマンネリ化を脱したかった。妊婦は散歩するのがいいと言われても目的のない近所の散歩なんてつまらないし、家で調べものばかりしていても退屈だ。なので、ストレス発散のために行きたいランチやカフェを巡ることにした。テレビで紹介されていたお店やいつも行列で入れないお店など、これまでも行けなかっ

産休入って2週間たったけど意外と暇じゃなかった33w

産休に入って2週間たった。これまでは仕事優先の人生だったので、産休は仕事がなくなり暇になるのを恐れていた。が、産休を2週間過ごしてみたら意外とやることがあって暇で困るという感じではなかったので、やったこととこれから産休中にやりたいことをまとめてみる。やったことは出産・育児準備系とその他に分けるとこんな感じ。出産・育児準備系★は必須でやるべきこと。保活翌年4月に保育園に入れたかったので軽く情報収集をした。役所にも話を聞きに行ったが、ホームページから見れる

妊娠中期のマイナートラブルとその対策4選！28w

昨日で安定期終わり！今日からようやく妊娠後期に突入！安定期はやはり安定期ということだけあって、大きなトラブルなく過ごせたのでよかった。とはいえ、マイナートラブルはいくつかあった（今も継続してある）ので、備忘録がてら行っている対策とともに記しておく。私の妊娠中期以降のマイナートラブル、辛い順ランキングはこちら。 1.恥骨痛26週くらいから歩くときに下腹部〜股のあたりがすごく痛くなって、ググったら妊婦によくある症状の恥骨痛というものだった。それまでは妊婦帯はあ

やっと元気に1週間を過ごせた17w

前回の投稿から1ヵ月少し経ったが、その間の体調はあまり変わらなかった。妊娠17週に入ってからは調子が良くなってきたので、変わったこと、行動を変えたことを記しておく。変わったこと買い物や家事の際の息切れがなくなった肩こりが軽減した外に出かけたい欲が増した行動を変えたこと毎日4〜5食食べるようにした毎日少しだけ外を散歩するようになった自宅で肩こり解消のヨガをしてみたまず、私の場合は出産までに体重を15kg増やさないといけないので、1日の食事

仕事は元気で休日はつわりの11〜12w

妊娠11週から2022年の仕事が始まり、今のところ順調に滑り出している。 11週に入ってからは普通の食事も少しずつできるようになり、つわりも治まってきた。それまではこんな感じ↓で過ごしていた。 6〜7週：つわりがありつつも在宅で座って仕事できるレベル。それでも週5連勤は体力が持たず金曜日にはダウン。 8週：ベッドやソファにもたれかかりながらなんとか仕事。ただ夕方以降はしんどさが増しほぼ戦力外だった。 9〜10週：有休+正月休みで長めの休暇をとってほぼ寝た

年末年始を1人で過ごした10w

つわりのピークは8〜10週と言われている。ちょうど年末年始が10週目でつわり継続中のため、帰省することもできない。夫は元々予定があり実家に帰省したため、4泊5日を1人で過ごすことになった。年末年始を1人で暇なく過ごすために、家になかったテレビを購入した。元々テレビは不要派だったが、寝たきりで1人で過ごすにはあまりにも暇すぎるのと、いつもは実家に帰り年末年始だけはテレビを見ていたので、欲しくなったのだ。テレビで地上波やYouTube、Amazon primeな

水分補給アプリを使い始めた9w6d

前日のオムライス事件からは怖くなりご飯系のものは食べず、これまで何のトラブルもないパンだけを食べることにしている。便秘対策としては、水分補給が足りていない自覚があったので、まずは水をこまめに飲むようにした。そこで活躍しているのがこちらの水リマインダーアプリ。ワンタッチで時間と水分摂取量を記録でき、1日の水分摂取量目標と現状を可視化してくれる。何より水分補給してから設定した時間ごとに通知をしてくれるのが嬉しい。記録する飲み物の種類もいくつかの選択肢の中から選べ

食事と便秘と嘔吐の9w5d

前日のクリニック往復でふくらはぎが筋肉痛だ。この日はいつも通り夕方頃から気持ち悪さが増していった。食べたいものがないが、何か食べないと余計に気持ち悪い。朝からずっと唯一食べれるパンをかじっていたが、さすがにずっと食べていると飽きてくる。かといって食べたいものもないので何なら食べれそうか、自分のお腹と相談して必死に検討した。検討の末、オムライスなら食べれるかもと思い、夫に冷凍のチキンライスと卵を買ってきてもらい、作ってもらった。 19時頃に150g程度のオムラ

クリニックまでの道のりで倒れた9w4d

妊婦は想像以上に生きるのがつらい。ここ数日はつわりでしんどくて1日中ベッドで過ごしていた。 9週4日目、妊婦健診1回目の日。前日までは健診に行けるかどうかわからない体調だったが、当日の朝、少し体調がましかなと感じた。平日で仕事がある夫も、酷かったら休んで付き添うよと言ってくれていたが、大丈夫そうなので1人で健診に行くことを決意。クリニックは家から1.5kmほどにある。徒歩や自転車だと体力がもたないし、ただでさえ船酔いの気分なのに元々車酔いする私はタクシーも酔

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