プレスリリース

７年前（2013）の今、当時 80 歳であった三浦雄一郎（プロスキーヤー&冒険家、クラーク記念国際高等学校・校長）は世界最高峰のエベレスト山頂を目指していました。
あのときの日々を辿り、これから 1 か月間 『それぞれのエベレスト』を目指す、三浦豪太（プロスキーヤー、博士(医学)）が考案したエクササイズ・プログラム を この『MIURA チャンネル』にて WEB 発信してまいります。こどもからご年配の方まで 1 日約 30 分前後、楽しく無理なく身体を動かすトレーニング・プログラムです。（無料）

4月23日スタート！

内容
● 4/23〜5/23 毎日 その日のエクササイズ・リストと 2013 年同日の遠征日誌を発信
●１ か月間 累計 標高差 3498 メートル (エベレストベースキャンプから山頂)相当のトレーニング内容 
●YouTube (Miura Dolphins) へエクササイズ動画 & 雄一郎・豪太からのビデオレターを掲載
● エベレスト遠征当時の映像、そのときの「振り返り」インタビュー など

健康な身体で登山を続けるために必要な運動は 1 か月約 2000 メートルの標高差(累計)を登ることだと推奨されています(鹿屋体育大学・山本正嘉教授)。それは例えば 500 メートルぐらいの山を月に 4 回、登りにでかけることや、或いは階段の登り降り、 昇降運動、傾斜のあるトレッドミルで登高を計算してトレーニングをすることです。今、山へでかけることが難しい私たちですが、新型コロナウィルスという見えざる脅威に晒されているときだからこそ、心身ともに前向きになり、健康維持&向上が必要とされてます。2013 年、80 歳という高齢で不整脈、骨盤骨折...様々な障害をかかえた三浦雄一郎が挑戦したエベレ スト登山を心のなかで再現し、一緒に標高差 2000 メートル超えとなる3498メートルを目標として、これからの 1 か月間、毎日積み 重ねて、楽しくエクササイズを行いましょう！

その一歩一歩が夢の山頂への道のり。１ヶ月後、＜それぞれのエベレスト＞の山頂に立った時、きっと新しい景色が広がることだと思います。三浦雄一郎

三浦雄一郎からのメッセージもご覧ください