Ruli Su

渋谷区の代々木あたりに住んでいる。メンタル案件2022.05お仕事休職中（遠くないうち…

Ruli Su

渋谷区の代々木あたりに住んでいる。メンタル案件2022.05お仕事休職中（遠くないうちに復帰予定）。そこそこ普通で、正直ちょっと生きづらい。どうやら色々な障害浅く広くグレーゾーン。そんなあなたの隣の日常にある、なるべくポジティブでありたいが為メモとかつづれ折り。音楽とか割と好き。

30分未満日記 10/28

▼ 　日が空きましたね。 ▼ 　風邪をひきました。 　金曜日の朝に「なんかちょっと…喉がイガイガするかも！」って感じで、体温も平熱で、のど飴舐めてれば治るやろくらいの感じだったんですが、「なんかもう会社行くのダルいし…」くらいの気持ちがあり、まあいいや休んじゃえ、で休む。（一応手元にあった風邪薬は飲みつつ、逆流性食道炎かもしれんと思って病院にも行く。） 　すると夕方頃にスクスク扁桃腺が腫れ上がってきて、関節が痛みだす。熱をはかる。37.5℃。…ううむ、これはズル休みしたバチ

Ruli Su

    • 30分未満日記　3連休は楽しめましたか

      ▼ 　タイトルでつけたページ数を数えるのをやめました。忘れるので。そして何日かお休みしてごめんな、私は気まぐれに生きるって決めたから… ▼ 　三連休は健やかに過ごした、健やかに過ごしたといっても過言ではないのではないのでしょうか。 　せっかく楽しい日々を過ごしたのに、書き留めておかないと忘れてなかったことにしてしまって「どーせ私の人生は…」とかまた言いかねないので、走り書きでもちゃんと書き留めておきましょう。 ▼ 　１日目。SHIN-ONSAIを一日目だけ見に行きました。

      Ruli Su

      • 30秒未満日記 7ページ目

        ▼ 　…いかんぞ。よろしくないぞ。と思いつつ、まあいっか、引用すればいっか。 　復職がはじまったばかりの先週は毎日まっすぐ家に帰った。電車にも乗らないで歩いて30分弱。一応間に夕飯のお買い物は挟むけれど家に帰ったら冷蔵庫に野菜を詰めてベッドにダイブ。小一時間眠る。そんな生活をしていたんだけど、まあ体が休まらない休まらない。 　そこで、ではないのだけれど、今週は少し疲れててもちょっと街に繰り出して一遊びしてから帰ることにした。軽く、本当に軽〜く電車に乗って、昨日は新宿、今日は

        Ruli Su

        • 30分未満日記 6ページ目

          ▼ 　suzuriはこちら。

          Ruli Su

        30分未満日記 10/28

        Ruli Su

          30分未満日記　5ページ目

          ▼ 　ここ何ヶ月か、朝のウォーキングついでに幡ヶ谷のサンデーベイクショップに行くのがすっかり日曜日の日課になった。朝7時半から焼き菓子の名店が近所（といっても徒歩30分たらず）にある生活。朝早起きしても目的がないと二度寝しちゃう人間にはとてもありがたい。 　焼き菓子っていいんですよ。日持ちするから多少買い置きできるし。もっと焼き菓子の名店増えてほしい。増えてほしいけど増えなくてもサンデーベイクショップがあればとりあえず私の月曜から水曜までの朝のおめざは完璧なのである。ずっし

          Ruli Su

          30分未満日記　5ページ目

          Ruli Su

          30分未満日記 4ページ目

          ▼ 　一日あいだが空いたのでタイトルを「日目」じゃなくて「ページ目」にしました。毎日つけなくたっていいのよ私。無理なく続けよう。 ▼ 　昨日は仕事終わりにモシャモシャをスッキリさせにそのまま吉祥寺に行って、そのあと下北沢に寄って帰る。冬物の古着のニットとかをワシャワシャ買った。着られるのは来月とかだろうか。 　当たるも八卦当たらぬも八卦の東進の90日予報によると今月末には最低気温一桁にもなるらしい。秋物はいつ着ればいいの… ▼ 　今日は映画を見る日にしようと思ったけど、見

          Ruli Su

          30分未満日記 4ページ目

          Ruli Su

          30分未満日記 3日目

          ▼ 　なんだかうまく行かないことがあってモヤモヤしていて、色々傾向やら対策やら考えていたのに「股間からコカイン」にすべて吹き飛ばされてしまった。お前〜！人々の大切な思考を！営みを！股間インがな〜〜〜！！！ 　モヤモヤがどこか飛んでいったならいいじゃねぇか、お笑い最強！と仰るかもしれませんが、そうじゃないんですよ。悩み事って頭の中でパズルみたいにグギグギ整理するじゃないですか。その盤面がグチャグチャになって脳みその奥の方にふっとばされただけで、悩み事は消えやしないんですよ。 　

          Ruli Su

          30分未満日記 3日目

          Ruli Su

          30分未満日記 2日目

          ▼ 　朝。復職初出勤の朝。脳がモジャモジャしている。端的に言うと憂鬱。焦りと不安と、このあとの私どうなっちゃうの〜？？？という気持ち。 　しかし以前だったら1日中、前日夜からモジャモジャしていたのに、前日夜はシャキッとしていて朝からモジャモジャしているのは改善だと思っていいのか。でもこれから毎日ちょっとずつモジャモジャするんだろうな。 　今日マチ子先生の漫画で以前見た話。彼女は夜不安になるタイプだったので、カウンセリングのあり方を参考にして「夜の不安をノートに書き溜めスッキ

          Ruli Su

          30分未満日記 2日目

          Ruli Su

          30分未満日記　1日目

          ▼ 　急に日記を書く。そもそも念慮ちゃんの記事も最後まで書いてないのに、本当に私ったら自由に自分勝手ね。 ▼ 　明日から復職ということで、長らく1年以上勤めていたリワーク暮らしが終わった。最後には色々な人に声をかけてもらえたりして、改めて暖かい空間にいれたし、人間関係への自信を吸い戻せたありがたい時間だったな、と、同時に1年以上分の寂しさを感じる。人はたとえ前に進むときだって変化には弱い。でもこの変化に悪いことなんて一つもないはずなんだから、この寂しさは「良い寂しさだ」

          Ruli Su

          30分未満日記　1日目

          Ruli Su

          【わたしの心の中の５人の子（５）】A - 論理子さん

          Aの特徴【 A 】論理的な大人（論理子さん） 論理的な心。現実を重視しており、知的で計算力が高く、聡明で頭脳明晰で合理的である。この部分が低いと、非合理的な性格になる。 Aが強い人の特徴 客観的な知識や材料に基づき、合理的・冷静にロジックに基づいて判断できる。 あまり「効率」のみを重視すぎると「冷淡で人間味にかける」と思われることもあるので、「人間味」とは何かを補填しながら運用できるとより良い。 Aが弱い人の特徴 直情的で直感的。奔放でコントロールされていない状態。

          Ruli Su

          【わたしの心の中の５人の子（５）】A - 論理子さん

          Ruli Su

          【わたしの心の中の５人の子（４）】NP - 念慮ちゃん

          NPの特徴【 NP 】保護的な母親（念慮ちゃん） 優しい心。愛情深く、他人を思いやって行動し、世話好きで保護的で親切である。この部分が低いと、冷淡な性格になる。 NPが強い人の特徴 共感や温情に溢れている。よく言えば他人思い。ひっくり返して悪く言えば過干渉。「おせっかい」くらいの言葉がちょうどいいかも。 他人と関わり、育てることに喜びを抱く傾向。それ自体はポジティブなのだけれど、過剰に慮りすぎないバランスも必要。 NPが弱い人の特徴 他者との関りを避ける傾向。同情も薄

          Ruli Su

          【わたしの心の中の５人の子（４）】NP - 念慮ちゃん

          Ruli Su

          【わたしの心の中の５人の子（３）】CP - ライオンさん

          CPの特徴【 CP 】厳格な父親 （ライオンさん） 厳しい心。自分の価値観を正しいものと信じて譲らず、責任を持って行動し、他人に批判的である。この部分が低いと、怠惰な性格になる。 CPが強い人の特徴 厳格で規則を遵守する。責任感が強くて実行力もある、昔ながらのお父さんタイプ。 自分の価値観を重視できるので、よく言えば自分軸がしっかりしているが、場面によっては柔軟性に欠けることも。「普通は」とか「みんなそうでしょ」とか言ってしまいがち。 CPが弱い人の特徴 ルーズでおお

          Ruli Su

          【わたしの心の中の５人の子（３）】CP - ライオンさん

          Ruli Su

          【わたしの心の中の５人の子（２）】ご紹介

          さっそくですが、私の心の中の5人を紹介します。 【CP】ライオンさん 「プライド」を強く持つ子。自信があることには取り組めるし、自信がないときはオズオズしている。「勇気さえあれば…」とオズの魔法使いのライオンのように嘆く。 【NP】念慮ちゃん 慮（おもんぱか）りの子。いつも周りの事を気にしていて、ついでに自責傾向の寂しがりや。他人を受け入れたり他人に受け入れられたりすることで、わりと元気が出る。 【A】論理子さん ザ論理の人。「正しい判断は何か」を考え、周りの子た

          Ruli Su

          【わたしの心の中の５人の子（２）】ご紹介

          Ruli Su

          【わたしの心の中の５人の子（１）】はじめに

            最近、私の頭の中に「エゴグラム」の５人の自分の分身が住むようになりました。   最初のきっかけはある日、希死念慮を慢性的に抱えている私の頭に、またいつものように『死にたい』の気持ちが思い浮かんだ日のこと。深刻なものではなく「元気だけど『死にたい』がある。こいつは何なんだ…」と考えていました。 そんな時、ちょうど当時読んだ本に「心の悩みはキャラクターにして名前をつけてあげると、ちょっと自分から切り離して客観視できるよ（心の問題の外在化）」という内容が書いてあったことを思い出

          Ruli Su

          【わたしの心の中の５人の子（１）】はじめに

          Ruli Su

          2022年上半期によかったもの

          音楽以外でよかったものもいくつかメモしておきます。 焼きブロッコリー この春のブロッコリーの価格急落は衝撃的でしたが、あれをきっかけにブロッコリーを食べる習慣がつきました。野菜の中でも栄養バランストップクラスのブロッコリー。食べられるようになってよかったね。健康がかかってこい。 もともとブロッコリー、別に嫌いでもなかったのですが、好きでもない中で何より「下茹でが面倒臭い」という理由からずっと避けていました。お湯を沸かして時間を測って茹でる。大したことのない行程ですが、コン

          Ruli Su

          2022年上半期によかったもの

          Ruli Su

          2022上半期に聞いた音楽20（後編）

          後編です。 前編はこちら。 ■Maladapitive Daydreaming / sonhos tomam conta ブラジル・サンパウロ出身のブラックゲイズ・プロジェクト。Parannoulともレーベル同郷。2枚目。1stのジャケットがserial ecperiments lainから、今作も同作からサンプリングで少しセリフを引用。 …と前情報が過多なのだけれど、それに押して押されぬ世界観、完成度。アルバム丸々一枚禍々しさと清涼感の入り混じるキレイな轟音。シューゲイ

          Ruli Su

          2022上半期に聞いた音楽20（後編）

          Ruli Su