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”食”と丁寧な暮らし

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身体にとって”丁寧な食”をして、”丁寧な暮らし”を目指す。 少しでも栄養豊かに。少しでも美味しく、少しでも美しく、少しでも手際よく、 日々勉強。 丁寧に食と向き合っていきたい。
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#ファスティング

インターミッテント・ファスティング5日目(継続の結論)

■最終日の記録5/23(日)体重49.9㎏、体脂肪19.1% 8:00  起床 ◆ストレッチ 20分 ◆体…

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3年前
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インターミッテント・ファスティング中に飲酒してみた(4日目)

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インターリミテッド・ファスティング3日目(快腸の兆しとRWメリットを思う存分に味わ…

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5日間インターミッテント・ファスティングを始めてみる(初日記録)

背景:  ●ここ1か月の体脂肪率が20〜21%で推移 (以前は19〜20%) ●3日に一度の便秘気味 ●生…

みつこん
3年前
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