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”食”と丁寧な暮らし

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身体にとって”丁寧な食”をして、”丁寧な暮らし”を目指す。 少しでも栄養豊かに。少しでも美味しく、少しでも美しく、少しでも手際よく、 日々勉強。 丁寧に食と向き合っていきたい。
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#丁寧な暮らし

体脂肪率20%以下をキープしているわたしが思うダイエットで大切なこと。のつづき

宅トレダイエットを始めて5か月目にして、1か月間で一気に体脂肪24%から19%台になった。 し…

みつこん
3年前
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失敗から学ぶこと—アレンジよりシンプルが美味しい―

早番の日も遅番の日も、私はほぼ毎日お弁当を持って通勤する。 1ヶ月前にスープジャーを買って…

みつこん
3年前
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料理初心者のわたしが最近リピ中のお酒がすすむ、おつまみ3選

こんばんは。サザエさん症候群が発症する日曜の夜ですね。 ただ、私は明日も休みのシフト制で…

みつこん
3年前
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お弁当作りから始まり、お弁当を作って終わる。シフト制の暮らし方。

私はほぼ毎日、会社にお弁当を持って行く。 基本は朝作るのが一般的だろう。午前中に会社行く…

みつこん
3年前
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肉と魚、たっぷりメニューでもカロリーは300以下(あすけんによると)

はい、今日の晩御飯です。 ライフでお刺身が安かったので買いました。 今日の丁寧な暮らしポ…

みつこん
3年前

作り置き弁当2日目 キャベツは下敷きにちょうどいい

うん、基本中身は変わりません。笑 ただ、ちょっとオシャレな詰め方になった?!♡ かぼちゃ…

みつこん
3年前
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