こんにちは、事務職トレーナーのツヨシです。 唐突ですが、日々の生活していると悩むことってありますよね 人はナゼ悩むのでしょうか？ そこに悩みがあるから、、、ではないです（笑） 私、最近気がついたんですけど、悩みの原因は時間です！ こいつ何を言っているんだって思った人もいると思いますが 少し言い換えますが、時間があるから、悩むことができるです。 忙しい時って悩んでるヒマ（時間）がないですよね 少し強引ですが、食事する時間が１０分しかなくて目の前に 安くて早い牛丼屋さんが
こんにちは、事務職トレーナーのツヨシです。 今回はちょっと自己紹介をさせていただきます。 私の職歴ですが、初めましてでも少し触れておりますが 新卒で、漆黒のブラック不動産屋で営業をしておりました。 どれくらいブラックかと言いますと ・タイムカードは出社時しか打刻できない ・休みは月初の週末のみ ・上司の暴力は当たり前 ・社長の愛人がオーナーの飲食店がある ・社長がパンチパーマ ・部長はオールバックかリーゼント 最後はあまり関係ありませんが（笑）ほんと時代は平成でしたが
こんにちは、事務職トレーナーのツヨシです。 今回は血流をどうすればぶん回せるかについて、お話しします。 血流が悪くなる原因は筋肉が硬くなるです。 なんで筋肉が硬くなるかについては別の機会にお話ししますが 筋肉をほぐし、血流をぶん回す方法をご紹介いたします。 ⒈運動(ウォーキング・ジョギング） ⒉お風呂に入る ⒊マッサージを受ける ⒋ストレッチをする ⒌プールに入る ご紹介した、５つを超かんたんに解説いたします。 １については、なんとなくわかると思いますが 心拍数
こんにちは、事務職トレーナーのツヨシです。 病気やけがを予防するのには血流をぶん回すことが重要です と前回お話させていただきましたが なぜ、血流をぶん回すことが重要なのかについてお話いたします。 血管はよく道路に例えられることがありますよが あなたの住んでいる町の周辺の道路が全て封鎖、または 大渋滞したらどうなりますか？ 会社や学校にいけない スーパーやコンビニに商品が補充されない 飲食店も仕入れができず、営業困難 ゴミは収集できない などなど かん
こんにちは 事務職トレーナーのツヨシです？？（笑） なんか自分の経歴を一言で表す表現を考えた結果なんですが 事務職トレーナーで行きたいと思います。 今回は、血流をぶん回す重要性についてお話しします。 血流とはご存知のとおり、血液の流れのことです。 ふつうは流れをよくするとか、血行をよくするとか言いますが なんか伝えたいニュアンスとは違ったのであえて「ぶん回す」 と言わせていただきます。 冬も近づき、だんだん寒くなってきましたが 寒くなってくると、病気をしやすくなったり
初めまして 私は、 元不動産の営業 元フィットネスインストラクター・トレーナー、 元ダイエット専門パーソナルジム店長 現 物流センター総務 のアラフィフ２児の父 ツヨシです。 これから、体と心の健康に役立つ情報を投稿していきます。 よろしくお願いします。
No.１ デュアルアブローラー！！ No.２ チンニングマシン No.３ バランスボール No.1のデュアルアブローラーですが、デュアルアブローラーって何？ですよね、家トレ初心者の方でもアブローラーはなんとなく聞いたこともありますよね！えっ知らないって人もいると思いますので、簡単に説明しますと 薬草をすりつぶすやつに似た 輪っかの横に棒が出ていてその棒を手で持って行ったり来たりすることで、主に腹筋をトレーニングするアイテムです。 そのアブローラーが普通のやつは輪っか
