チョコザップ日和

　チョコザップが三日連続続いてます。証明したいけど、まだ体重計とか設定してないんですよこれが。

　自宅最寄り駅のチョコザップは帰りの時間はいっつも混んでて、トレッドミル（ランニングマシン）を使えないので会社最寄りに行きました。
　そこはあいていたので、とりあえず１５分ウオーキング。隣の人はガチなスピードで走ってましたが、私はまずは通うのが嫌にならないことが先決なので少し速足程度。
　長く感じますが意外と歩けるものです。汗もそこまでかきませんし。
　エステとかあるけど、まだ使ったことはなく。給水所……あったっけ？
　サクッと行って１０分か１５分運動してサクッと帰る。
　今のところそれで続けられそうです。
　歩き終わるとちょっと足がほわんとしてるから、効果はあるはず。
　上半身鍛えるのは、まずは四十肩を治してから。
　目指すは残業しても執筆できる体力のゲット。がんばるー！