ガリガリを脱出したいあなたへ｜自己紹介

はじめまして．みつと申します．理学療法士とかけだし格闘家をやっております． 数年前の自分と同じ悩み(→ガリガリで全く太ることができなかった)を持つ方がいれば何か参考になるかもしれないと思い，この度noteでの発信に至りました． 私自身幼少期から痩せ型で，20歳時点で169cm44kg．骨と皮だけで見た目に自信が持てず悩みを抱えてきました． 食事とトレーニングで現在は10kg以上増量することができ，56kg前後で体重をコントロールしています． 筋力トレーニングや食事，サプリメン