【自愛力で人生好転】自分を大切にするとは何か？

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こんばんは＾＾
カウンセラー翔子です。

先日「自分を大切にするっていうのがよくわからないです。
どうしたら大切にできますか？」

とご質問をいただきました。

今日は「自分を大切にするとは何か？」
また「どうしたら大切にできるのか」についてお答えしたいと思います。

結論としては
何を基準に自分を大切にできているとするのかは
自分で決めるのがいいです。

前提として、人それぞれ、大切にしていることが違います。
なので他者がいう大切にするの基準を参考にしてもよいですが、
それが正しいと思わない方がよいです。

その上で私の思う「大切にするとは」
についてお話したいと思います。

例えばかつて私は、
自分を大切にするとは
「その時の自分の楽しい感情を抑えて、
未来の自分が傷つかない選択を思考の部分で行う」
ことなのかなと考えていました。

ただ、恩師に相談するなかで、
「その時の自分の楽しい感情を優先すること=自分を大切にすること」
の時もあれば、
「未来の自分が傷つかない選択＝自分を大切にすること」
の時もあることに気づきました。

例えば
ダイエットをしていて、
美味しそうなケーキをもらった場合。

目の前のケーキを食べて心が満たされる
＝今の自分を大切にできた

時もあれば、

明日体重計に乗った自分が苦しまないようにケーキはやめた
＝自分を大切にできた

という時もあると思います。

その時その時、自分は何を大切にしたら、
自分を大切にできるか？を
考えていくと自分を大切にしたと思える。
なのでこれが今の私の正解です。

大きな軸を決めながらも
そのときどき「大切にしている状態」
を決めていくのもひとつではないでしょうか？

何か参考になれば幸いです。
いつも応援しています＾＾

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カウンセラー翔子

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