最近の食事の変更点

健康診断の結果にて

肝機能がね…

おそらくタンパク質の摂りすぎが原因だと思われるので
夕食の鶏むね肉を鯖缶に変更
卵を1日3個から2個へ
バターをなるべく食べない、少量は可
って感じで対策していこうと思います

他の変更点
休日を1日1食に変更（調理が手間なため）
低温調理の回数を減らした
ハンドドリップコーヒーを一旦やめる
(単純に洗うのが手間なのと、歯に着色するので)
夕食をゆっくり食べる（倍の時間をあえてかける）

終わり