トレーニング20.2.28

今週はなんといってもコロナウイルスと政府の対応に右往左往する1週間となりました。
ジムでのトレーニングで疲れて免疫力落ちるし、感染症のリスクが上がるので自粛していましたが、久々に解禁。

ロー　背筋
20×10×3

プルダウン　
33×10 26×10 33×10

レッグエクステンション
26×10 33×10 40×10 47×10 54×10 61×10 68×10 75×10

チェストプレス
10×10 15×10 20×10

レッグカール
15×10 20×10×3 25×10 32×10

まだまだ、自分の今の実力を探っている感じ。