本日の記録（8月20日）

本日は気温が低めだったので頑張れたミッシュランです。

今日から1歩を踏み出せたのでこの1歩をコツコツ続けていきたいと思います。

【本日のトレーニング】

ロータリートーソ　20㎏×15回×3セット（左右）

毎日プランク　20秒

シットアップ　15回×3セット

レッグプレス　25㎏×15回×3セット

レッグカール　20㎏×15回×3セット

ドレッドミル　20分ウォーキング