本日の成果（8月22日）

筋肉には休みも必要（部位による）。ミッシュランです。

今日は各部位の休息の日。でもお腹はできるのでやる。
明日は週末休息前の全部位の日。雨予報だけど頑張りたい。

【本日の筋トレ】
毎日プランク　30秒
シットアップ　15回×3セット