今日の成果（8月21日）

ども、夜に眠気が来るようになったミッシュランです。

コツコツ1週間、2週間と続けれるようになりたい今日この頃。
できる限り毎日更新を目標にしていきたいです。

【本日の筋トレ】
ドレッドミル　20分
ロータリートーソ　20㎏×15回×3セット
シットアップ　15回×3セット
バーティカルロウ　25㎏×15回×3セット
ラットプルダウン　25㎏×15回×3セット
チェストプレス　20㎏×15回×3セット
プランク　20秒
チェストフライ　16㎏×15回×3セット
（順不同）