本日の成果（8月26日）

ども、色々起きて他の記事にも大忙しなミッシュランです。

週明け月曜日もブログを続けていられることに感謝。
しっかりトレーニングを続けて成果と自信（と筋力と体力）を得れるよう頑張る。

【本日の筋トレ】
トレッドミル　20分
バーティカルロウ　25㎏×15回×3セット
ラットプルダウン　25㎏×15回×3セット
チェストフライ　16㎏×15回×3セット
チェストプレス　20㎏×15回×3セット
ロータリートーソ　20㎏×15回×3セット（左右）
シットアップ　15回×3セット
毎日プランク7日目　45秒