ココロ

本日の成果(8月30日)

もう夏も終わりかぁ・・・
『明日は5度上がります』んえぇ・・・

残   暑

ども、まだまだ暑い今日この頃いかがお過ごしでしょうか?
ミッシュランです。
PJSも始まり、いよいよ秋の説明シーズンが始まります。
それでもリアル維持のために日々鍛錬。
今日は全身の日。土日はお腹のみです。

【本日の筋トレ】
毎日プランク11日目 1分
ロータリートーソ 20㎏×15回×3セット
シットアップ 15回×3セット
バーティカルロウ 25㎏×15回×3セット
ラットプルダウン 25㎏×15回×3セット
チェストフライ 16㎏×15回×3セット
チェストプレス 20㎏×15回×3セット
レッグプレス 25㎏×15回×3セット
レッグカール 20㎏×15回×3セット

(順不同)

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?