本日の成果(8月24日)
お腹に響かせトレーニング。
今日は各部位のクールタイムの日。でもお腹は鍛える。
明日は1週目の体重計測。多分そんなに変わらないだろうけど果たしてどうなるか?
【本日の筋トレ】
シットアップ 15回×3セット
毎日プランク5日目 40秒
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今日は各部位のクールタイムの日。でもお腹は鍛える。
明日は1週目の体重計測。多分そんなに変わらないだろうけど果たしてどうなるか?
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シットアップ 15回×3セット
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