いつも食べてる食べ物集めてみました。
野菜はおろすと繊維を壊して栄養が出てきます。特に肉や魚を多く食べる人におすすめ。消化を助けてくれるんです。
身体を温めてくれる生姜は必須
根菜類は身体にもめちゃくちゃいい
以前は捨ててたヘタ部分。微塵切りにすれば食べれるしゴミが減る！
にんじんのヘタも細かく切れば全部食べれますよ〜
ヘタも種も全部食べます
この組み合わせ好きなんです♫
野菜のヘタや皮に栄養ぎっしり。捨てるなんてもったいない！
塩のみで作ったかぼちゃ煮
自家製梅干し
自家製お味噌
日持ちがする根菜類
無農薬玄米で作った甘酒。製氷皿で冷凍してると使いやすい
小豆で色々作ります（笑）
自家製甘酒で作った砂糖無し高野豆腐
小豆は🫘白髪にもいい
自家製発酵あんこで作ったおはぎ〜
梅干し作り
旬の果物
無農薬の未精米玄米！甘くて美味しい♫
買ってきた柿をスライスカットして天日干しこの記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？