「お腹は空いてないけどお昼だしとりあえず食べる」 が、あなたの身体を悪くする

こんにちは。たなかみさです。
タイトルにも書きましたが。。

「お腹はすいてないけどとりあえず食べる」

この言葉が私が幼少の頃から母親が良く
言ってた言葉です(笑)

戦後、日本はとても豊かになり三食食べる
のが当たり前の世界。食べれない事は
精神的にひもじい感じに襲われるのか？

国民のほとんどが一日三食を食べています

現在、私は1日1.5食の生活
昨年の3月から少食生活（一食生活）を
スタートし現在はいろんな心の葛藤なん
かもあり現在は1日1.5食に落ち着きました

この変の詳しいお話は過去のブログに
書いてますのでよかったら読んでみて
くださいね

【少食生活をして約1６か月が過ぎました。。現在の体調は..】

https://note.com/misamisa10/n/n45e0470acdd1

そんな私も以前は当然、1日３食きっちり
取ってました(笑)

子供の頃から当たり前のように3食たべ
2食にしたり1食にしたりする事なんて
考えた事もなかったです（汗）

しかも子供に取って「母親の言葉は影響大！」

「しっかり食べて大きくなってなー」
「しっかり食べないと大きくなられへんで」
「食欲がなくても少しは食べヤー」

などなど母親流の愛情なんでしょうがとにかく
毎日3食しっかり食べることが何よりも大切

こんな気持ちを込めた言葉を毎日シャワー
の様にあびてたらそりゃ、洗脳もされます(笑)

ここで私は母親を責めたいわけではなく
世の中の当たり前を疑うことなく子供に
いや、子供に限らず伝え続ける事はある意味
怖いな。。ということです

ここで話が少し脱線しますが皆さんはテレビ
の情報のほとんどが正しいとおもってますか？

以前の私であれば「はい」と答えてました

例えば「健康に関するテレビ番組」

ここに出てくる医療業界の専門家と言われる
人達の存在。テレビに出演し発言してるくらい
の人だったら間違えた事を言うはずがない

その人たちがこんな症状には納豆がいいです
よー。というと次の日のスーパーの棚から
納豆が消えたり。。

先日も知ってか知らずかは分かりませんが
大阪市長である吉村さんがコロナウイルス
にはうがい薬のイソジンがいいと発言した..

翌日にはほとんどのお店からイソジンが
完売してしまった。。という事です

結局、テレビからの情報は何かを宣伝したい
企業が広告費を払い何かを売るための情報
につながっていくんです

健康になるにはこんなサプリがいいですよ
とか。風邪に聞くのはこんな食べものですよ
とかとにかく病気を治すには「栄養を取る」

話しかしてません。当然、栄養を取る＝何か
を購入しないといけないですよね

要は、テレビの情報は全てが何かを売るため
の広告だということ。。

私自身も少食生活をするまではこんな話を
聞いても右から左で、理解できなかった

ただ、少食生活をスタートし約1年半が経ち
ましたが食べる量が減って体調が悪くなった
のか？答えは全く逆で「超健康体」です(笑)

当然、食べる量が減った分、食べるものの
質を上げしっかり噛んで食べることは意識
しています

昔、母が私に言ってた言葉
「お腹はすいてないけど昼だしとりあえず
食べとこー」

今の私が出した結論！！

「お腹が空いて無ければ食べなくていい」（笑）

お腹が空かないという事は身体からのサイン
「今の私には食べものが必要ないですよー」
という事なんです

お腹が空かないという事は過去に食べた食べ
物が上手く消化、吸収されず未だ身体に
のこってるということです

そんな状態なのに又、上からどんどん新しい
食べものを放り込まれる身体の身になると
そりゃ、どこか不調が現れるでしょ（涙)

という事で子供の頃から両親や大人から
言われてた言葉は間違いだったという事

ここで何度も言いますがその言葉を言って
た親が悪い訳ではなくいろんな情報の受け取
りが間違えてただけのはなしです

当然、テレビの情報がすべて間違えなのでは
なく全てをうのみにせず一旦、情報を受け
とりその情報が本当に正しいのかを自分で
確かめる必要があると思う

「食べもので栄養を取る」

これは間違いではないんですが。。

いくら栄養価が高い物でも**
「食べ過ぎると毒になる」**

これを意識しその人に合った食事量で質の
高い食べもものをしっかり噛んで食べる！

これがめちゃくちゃ重要だと感じています

最近は大根の葉っぱを捨てずにみじん切りに
し塩でもみ込んで1日~2日置きます

しんなりしたらおにぎりにして食べたり
そのままたべたりしています

野菜の全てに栄養がありいつもは捨てて
しまう皮や芯、葉っぱに栄養が凝縮されて
ます

工夫次第で全て食べれますよ。捨てるところなんてほぼないです(笑)

自分の健康は日々の食生活で保てます

栄養価が高い食事で少食を意識して最低30回
は噛んで胃腸に負担をかけない食習慣

これだけで身体の不調は劇的に良くなると
実感しています^ ^

最後まで読んで頂きありがとう
ございました。
変な美容師　たなか　みさ