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梅雨のサンデーナイト🕺 今日は、私が癖のようにしてる セルフカウンセリングについて書きます。 というのも、先日東洋医学で有名な先生に 「あなたそれ、自分で統合失調症治してるよ？」 と言われて。 おお、じゃあ誰かのためにもなるかな？ と思い、少しですが共有します。 ______________ 私がセルフカウンセリングする方法は3つ ①自分に質問を投げかけて、ノートに書く📔 ②自分で自分を動画にとって話す🎦 ③パソコンで制限なくただ気持ちを垂れ流す💻 🎍番外編 元旦
みなさぁぁぁぁぁん お久しぶりです。さきやまです。 約３週間投稿をお休みしてました。 忙しくてあげられなかったのではなく、 元気がなさすぎて 何を書いても話しても、 マイナスのことしか出せない。 という感じでした。 ほんとにいろんなやばいオーラを 纏った３週間を過ごしてしまっておりました。 口を開けば、マイナス発言。 振り返ればちゃんと進んでるはずなのに 前を見ればまだやらないといけないことだらけで 出来ていないことばかりに 意識がいってしまって、落ち込んで疲弊す
「Vol.7 週刊素をはじめた理由」 ゴールデンウィークが明ける 日ようびの夜から、 週刊素という読み物を投稿しています。 配信は毎週日曜サザエさんタイム頃。 お墨付き3日坊主のわたしが、 なんと約2ヶ月も続けられている..!! これからもずっと大切にしていきたい そう思っている週刊素(そ)。 今日は、書こうと思った きっかけについて お伝えできたらと思います! 💌 「日曜の夜になると、 涙が出てきて何も手につかなくなるんだ」 ある休みの日、大切な友だちが 公
