考えすぎさんは書きだそう
HSP専門キャリアコンサルタントのみさきじゅりです。
（twitter:@HSP_worklife)
考えすぎてしまい、どうしたらいいかわからなくなること、ありませんか？
これはHSPに限らず、どんな人にも共通すると思います。
考えすぎて疲れたことを、HSPを理由にして、何もしないでいたら・・・
何もなさないですよね（笑）
考えすぎて疲れたら、ちゃんと休んで、一度頭の中を整理しましょう！
・・・とわかっていても、疲れると、人って、腰が重たくなります。
半年、1年・・・と時間が過ぎるころには、「手を付けられないほど複雑で大きな問題」へと発展することも少なくありません。
抱えきれないほど大きな雪だるまを持て余し、セッションをお申込みいただくケースもあり、それはそれでいいのですが、本当は、ある程度自分で状況把握できるようになったらいいのに、と（勝手ながら）思います。
というのも私がそういうタイプだからです（笑）
もう少しいうと、つい２，３か月ほど前までは、ばっちりこのタイプでした・・・
かかえこみやすいタイプな性格は、基本的には変わっていないと思います。変わったとしたら、かかえこむ性格とちゃんとつきあうと決めたこと。
決心がついたのは、今年出版の本の執筆のおかげです。
言いたいこと、書いておきたいことがありすぎて、収拾がつかず、途中でフリーズした期間がありました。
そんな時、元雑誌編集者の夫が、見るに見かねて、少しずつ、私の頭の中身を引き出す手伝いをしてくれたのです。
おかげで、頭の中の雪だるまを、少しずつ書き出せるようになりました。
言いたいことを、とにかく、一度、全部、紙やら原稿やらスマホメモやらポストイットやら・・・ありとあらゆるものに書き出しましたよ！
ものすごく気力も体力も使いました。その代わり、書ききった後は頭の中がクリアで、1ミリも悔いはありませんでした！
「言いたいことがたくさんありすぎる」
「こんなこと、どうせ、言ったって、わかってもらえない」
このような「やらない理由」を並べるから、雪だるまが大きくなるんだなあ、とよくわかった体験でもありました。
以来、毎月、毎週、毎日のタイミングで、やりたいこと・やらなくてはいけないことと向き合う習慣が、自然と生まれました。（もともと毎年、半年はやっていた）
実際書き出したのがコレ↓
12枚あります。そんなにたくさんあったら、頭がパンクするに決まってるよな！と自分のかかえこみ具合のすごさに笑ってしまいます！
これ、ボツ原稿を裏紙にしてるんですよ。
コルクボードに、自分なりのルールで張り付けて、目につくところに掲げています。
考えすぎてダウンしたり、ムダに先延ばしするクセが、大きく改善されました。自分の考えや、やりたいことに対する進捗をすぐ説明できるようになったので、そもそも悩むことがあまり、なくなったんです。
「私はこうしたい、だから、こういうふうに手伝ってもらいたい」と周りに具体的に言えるようになって、相談をもちかけるのも苦ではなくなりつつあります。（気は使いますけどね～）
考えすぎてしまうことが悩み、とか
考えすぎてどうしたらいいかわからなくなった、という方は、自分で抱え込んでいるモノを把握するところから、取り組みませんか？
元編集者の家族も知り合いもいないよ！という方は、私がお手伝いします（笑）
みさきじゅり
ありがとう～！