光のワーク

今日は自分の中に光を取り込むワークをお届けします。
少し長いですがお付き合いください。

もしこのワークがしっくり来なかったらスルーしてくださいね。

まずはリラックスしましょう。

好きな場所で好きな格好でリラックスしてください。

自分の部屋のお気に入りのソファ
ふかふかお布団の中
お風呂の中
炬燵に入りながら
森の中で寝転がったり
お気に入りの公園のベンチで
海辺で座禅したりヨガのポーズとか