書いて解放

エゴを解放するミニワークをお届けします。
簡単にできる方法をご紹介しますね。

とにかく書く！

今自分の心の中にあるエゴ、ネガティブな感情をとにかく書きます。
あの人にあんなこと言われてむかつく！なんだよあいつ！
K察に違反切符切られた！ムキー！
あの子にあんなこと言っちゃってさ、もうアタシ最低・・・。
名指して書いてもOKです。とことん書きましょう。
殴り書きでもいいですよ、おっきい文字で書い