禁煙失敗

50日間、禁煙中🚭だったのについ吸ってしまった。
自分の場合、身体依存というより精神依存が強いのだろう。
今後の糧にするために、今まで禁煙失敗したときの状況を羅列しようと思う。

○自分以外の家族が長期間家にいない時

○お酒を飲んだ時

○時間が余ってしまった時

○心が安定せず、自暴自棄になった時

お酒を飲まずに、心が穏やかに過ごせる、且つ時間を有効に使える趣味を探さなければならない。

無趣味というものは辛い。
悔やんでいても仕方がない。
家族のため、自分のため、タバコは吸っていても何一つこれらのために得しないことは十二分に分かっている。

今までのタバコに費やして来たお金を全てコツコツとお金を貯めていたら、今頃家族でハワイ旅行にもいけただろう。

健康、家族を大事にできる男になりたい。

今日は一日反省しよう。

妻よ、子よ、本当にごめんなさい。