食事とサプリメント

毎日、朝・昼・晩と食事を作ることは
大変なことだと思います。

趣味のように楽しいんでいらっしゃる方も
いれば、ある種の修行だと思われている方も
いらっしゃるかもしれません。(笑)

疲れている時などは総菜等でピンチを
乗り切ることも出来ます。

栄養が摂れるならサプリメントだけで
済ませている方は私のまわりにはいません。

たぶん、ほぼそんな人はいないと思います。

食事を摂る効果は食事を食べる方の
健康増進や病気の予防等を図るための
栄養的側面と美味しく食べることで
心の満足感を得ると共に人間関係等の
社会性を高める側面が有ります。

家族と一緒に美味しい家庭料理を
食べることは本当に幸せなことです。

サプリメントを使う目的も様々です。

サプリメントは特定の栄養素がギュッと
詰まったものですから老化等により摂り難く
なったものを健康維持するために摂る目的から
病態改善を狙っているものまでさまざまです。

人間の体についてはまだまだ分からないこと
だらけですし体に作用している分かって
いない栄養素も一杯あると思います。
ですから、栄養は食事で概ね摂る方が良く
サプリメントは原材料が天然ものであっても
作る段階で添加物が必要な場合もあります。

どちらにも長所・短所はありますから
目的に応じて使い分けることが大切ですが
特にサプリメントは使っている時点で
自分に合っているかどうか、定期的に
確認する必要は有りますね。

金額的に値が張るものも多いですので
このご時世ですから経済的なことも
考える必要がありますね。