nkki　洗濯

5:40頃起床??わすれたにょ
メモしてあるよねnoteに

5"30起床
ヨガけっこうやった
5回くらいやった

ごみすて

ラヴィットチラ見

すりごま作る

わらび餅的なの食う（バナナ、酵素玄米）

洗濯

ふとん干す


洗濯しまう（12時頃）

11:00から昼寝する（1時間もする）

まあまあ嫌な夢見る

支度、家出

バス

混んでる

３０分待つ

終わる（14:30）

診断表もない…モーだめ

ドラスト⇛スーパー⇛業すー⇛スーパー2

帰宅

（シート、日焼け止め）（豆腐、ソバ粉、炭酸水）（チョコ、チョコバー、ナッツ）（魚　牛乳）

食事そば、ごはん、なっとぅー

ヨーグルト

たたんでた洗濯しまう

19:30