気分が塞いだときには自己効力感を高める！自分の評価を低くしないように高めるためには褒めること。1ヶ月エネルギー切れる。5月でギアチェンジを休むこと大事。完璧主義者は心の健康によくない。

保坂サイコオンコロジー・クリニック院長の保坂隆先生のはなしに耳を傾けました。