げんきの時間を久しぶりに拝見いたしました！
食事も大事なことでありますが
やはり筋トレであること
80代から砲丸投げを始めて90代で
維持をしてる
『目標を持たないと垂れてしまうよ』人それぞれの目標＝夢でありますね。夢を叶うように叶えるために行動ですね✨