真夏に近づくと身体もだるくなりがちですね。
ストレッチや筋トレを取り入れて
身体によいことをするのは
１日の始まりで血流がよくなります。
なんときんにくんの10分トレーニングを取り入れ、なかなかいい
腕振りメニューききます！