最近エクササイズを変えてみました。
これはやや最初はきついですが、
だんだん体温かくなりますので
血行が促進されて
やる気もみなぎりますね。
身体を動かすこと大事です。
また筋肉量も年齢関係なく鍛えた分
アップして、一石二鳥です。
いいことづくしに気づく人は続出かもしれません。