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ダイエット・習慣関連

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本
ダイエットや習慣などの健康のことを書いたマガジンです。 興味のある方は是非。
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ぐんまみのる

#西野亮廣エンタメ研究所

【成功への目標設定】プロセスの歩き方

noteを始めて、毎日投稿をして148記事目。 何者でも無い私が、昨日147記事目をもって全体PV10,…

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4年前
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【成功への近道】結果よりもプロセスを楽しめ

昨日、妻から「マックの三角チョコパイが食べたいから買ってきて。今paypayで払えば20％返って…

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4年前
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【一喜一憂】一憂の正しい使い方

寒くなってきたので、車のタイヤをスタッドレスに変えようと思っているぐんまです。 （※この…

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4年前
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【習慣化の考え方】週に何回すれば習慣化できる？

昨日、悒うつぼ（ゆううつぼ）というアーティストの「てねてね」という曲を聴いて、衝撃を受け…

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4年前
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【習慣化できるかも】思わぬところからの嬉しい誤算

noteの記事は目次を付けた方が見てもらえるよという記事を書いたのに、目次機能をONにするのを…

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4年前
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【70日目】ダイエットの推移と考察

セルフのガソリンスタンドでレシートを取ろうとした際、前の人のレシートが残ってる確率が高い…

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4年前
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【習慣化できない】次の打ち手を考えます

今日は、娘のマラソン大会。 私の娘だけ、マスクをしながら走っている姿をみて、鬼ストイックやなぁと関心したぐんまです。 （※関心している場合じゃない。頼むからスタートの前に先生言ってあげて。マスク取った方が良いよって） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ さて、今日は【習慣化できない】次の打ち手を考えますというテーマで書かせて頂きます。 昨日の記事、いつも以上のたくさんのスキを頂き、大変嬉しく思っています。 ありがとうございます！ この記事を、ざっくりと言うと、ある機能を使って、み

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【メリットまとめ】体調がすこぶる良くなった1日1食生活

休みの日は、朝にnoteの記事を書いて、夜投稿するというのが定着してきたぐんまです。 ＝＝＝…

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4年前
3

ダイエットの醍醐味とは

ダイエットを成功していないのにも関わらず、ダイエット成功後は何をしようか考えているぐんま…

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4年前
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【誰でも出来る】習慣化する時の少しの工夫

今日のnoteから目次を意識して記事を書いていこうと思ったぐんまです。 （※いまさらか） ===…

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4年前
5

【ダイエット】毎月-1ｋｇ生活　2ヶ月目　結果発表

最初はえんとつ町のプペルをあまり好きでは無いと言っていた子供がお風呂に入っていて、鼻歌を…

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4年前
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【1日1食】ほんとに腹が減っているか？

仕事で山奥に車で行くこと毎月1.2回あり、昨日行った時に、もうスタッドレス履いた方がいいよ…

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4年前
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【50日目】ダイエット記録

ボランティア参加により、同じ県のサロンメンバーとの交流が出来てきて、めちゃくちゃ充実して…

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4年前
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【40日目】ダイエット記録

気候がいきなり寒くなってきて、着るものに困っているぐんまです。 （※いきなりこんな寒くなるのはアカンてぇ～） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ さて、今日はダイエット40日目ということでダイエット記録を書いていきたいと思います。 31日目　70.0ｋｇ 32日目　70.0ｋｇ 33日目　71.0ｋｇ 34日目　70.2ｋｇ 35日目　69.6ｋｇ 36日目　69.6ｋｇ 37日目　69.6ｋｇ 38日目　69.6ｋｇ 39日目　友人と遊んでいた為、測定出来ず 40日目　69.6ｋ

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