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ダイエット・習慣関連

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ダイエットや習慣などの健康のことを書いたマガジンです。 興味のある方は是非。
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記事一覧

ダイエットを楽しく続ける秘訣

今日から記事の書き方を少しづつ変えていこうかなぁと思っているぐんまです。 (※少しでも読…

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朝食を食べるというダイエット実験

人生で同じ映画を映画館に2回観に行ったことが無いのに、「映画えんとつ町のプペル」は2回観に…

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ダイエット100日目の経過と考察

自転車で信号待ちをしていたところ、サイレンもつけていないパトカーがガッチリ信号無視をして…

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習慣化を成功させる秘訣は親友を励ます時の言葉を自分に投げること

習慣化と一言で言ってもなかなか難しいことですよね。 習慣とは、継続をさせること。 継続さ…

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アキレス腱断裂をして人生が好転した話

私は去年アキレス腱断裂という大怪我をしました。 ですが、この経験からダイエットや習慣に興…

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【80日目】今月は調子が良いダイエット 記録と分析と気づき

ある夫婦の会話。この言葉がめちゃくちゃ刺さったぐんまです。 奥さんが勉強が苦手で子供が大…

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【成功への目標設定】プロセスの歩き方

noteを始めて、毎日投稿をして148記事目。 何者でも無い私が、昨日147記事目をもって全体PV10,000を超えることができ、大変喜んでいるぐんまです。 (※読んでくださっている皆さん、本当にありがとうございます。これからも頑張っていきます) ========== 今日は、【成功への目標設定】プロセスの歩き方というテーマで書いていこうと思います。 昨日の記事で、結果よりもプロセスを楽しめということで書かせて頂いたのですが、じゃあどうやってプロセスを作るの?というとこ

【成功への近道】結果よりもプロセスを楽しめ

昨日、妻から「マックの三角チョコパイが食べたいから買ってきて。今paypayで払えば20%返って…

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【一喜一憂】一憂の正しい使い方

寒くなってきたので、車のタイヤをスタッドレスに変えようと思っているぐんまです。 (※この…

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【習慣化の考え方】週に何回すれば習慣化できる?

昨日、悒うつぼ(ゆううつぼ)というアーティストの「てねてね」という曲を聴いて、衝撃を受け…

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【習慣化できるかも】思わぬところからの嬉しい誤算

noteの記事は目次を付けた方が見てもらえるよという記事を書いたのに、目次機能をONにするのを…

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【70日目】ダイエットの推移と考察

セルフのガソリンスタンドでレシートを取ろうとした際、前の人のレシートが残ってる確率が高い…

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【習慣化できない】次の打ち手を考えます

今日は、娘のマラソン大会。 私の娘だけ、マスクをしながら走っている姿をみて、鬼ストイック…

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【メリットまとめ】体調がすこぶる良くなった1日1食生活

休みの日は、朝にnoteの記事を書いて、夜投稿するというのが定着してきたぐんまです。 ========= 今日は体調がすこぶる良くなった1日1食生活という記事で書かせて頂きます。 そもそも、なぜ1日1食生活を始めたのか?と思う方がいたら、下の記事を覗いて頂けると嬉しいです。 上の記事をざっくり言うと、ダイエットをしていたし、オリラジのあっちゃんの考えに共感して始めた1日1食生活。 10/24から始めたので、約2週間してきました。 その2週間で私の感じたメリットを書