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ダイエット・習慣関連

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ダイエットや習慣などの健康のことを書いたマガジンです。 興味のある方は是非。
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2020年10月の記事一覧

【1日1食】ほんとに腹が減っているか?

仕事で山奥に車で行くこと毎月1.2回あり、昨日行った時に、もうスタッドレス履いた方がいいよ…

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【50日目】ダイエット記録

ボランティア参加により、同じ県のサロンメンバーとの交流が出来てきて、めちゃくちゃ充実して…

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【40日目】ダイエット記録

気候がいきなり寒くなってきて、着るものに困っているぐんまです。 (※いきなりこんな寒くな…

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簡単に習慣を作って1日の半分を変えよう

毎朝、セブンイレブンの飲むヨーグルトを飲む習慣をつけたのですが、1ヶ月飲むヨーグルトに約4…

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新しい習慣で1日の半分が変えられる?!

めちゃくちゃ久しぶりにギターを弾いたら指先が痛くなったぐんまです。 (※この感覚久しぶり…

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1ヶ月-1kg生活 2ヶ月目にしてみること

昨日、1ヶ月-1kg生活の初月を終え、なんとか-1kgをピッタリ達成した満足感から暴飲暴食を…