【ブリッジチャレンジ】倒立初中級４日目

ちょっとした気づきで人生に変化を
こんにちは。ゼロです。

文字ばっかり書いていると運動不足になります。パソコンやスマホを触っていると猫背にもなってしまいます。

姿勢改善や運動不足の解消に
「ブリッジチャレンジ」

運動ギライな私でもできる。
ほな、だれでもできるんじゃね？
そんな思いで続けています。

いやいや、運動は苦手です。

そう思ったあなた。
ぜひ、読んでみてください。

水曜日２２:００発信。
予約投稿のその時間に絶賛チャレンジ

🔥 今回トライした動画はこちら

倒立初中級

壁をつかわずに倒立
できても１秒です。
マンションですので遅くにはできません。
２２時までにトライ

ブリッジ中上級

ブリッジ中？上級？

そうです。ブリッジ中上級です。
ついていけるかどうかお試し！！

最後、３０秒のブリッジ

５セット！！

無理ーーっ！！
しかもラスト２セットは片足！

片足あげた瞬間
小鹿のように崩れおちました。

チカラどこにいった？？

ぐしゃっと。スローモーションで
昨日６月１日の動画

なぜ、これにチャレンジしようとおもった？
２３分３０秒の鳩のポーズ以降なにひとつできなかった。ただ、おもしろかった！！

🔥 猫背の改善写真！！

アフターはこんな感じ

姿勢もだけど、服もマシになったね！！
せめて、Tシャツにしろよw

前回にもヒドい姿をさらしています
みてみてね。

前回はこちら

ヒドイ姿勢を正そうとして
ちがう場所がゆがんでいます。
正しい立ち方を忘れてしまった！

だいぶ、マシになったよね！
#しらんけど

最近、ブリッジや逆立ち
たのしくなってきました。

ぜひ、チャレンジしてみてください。
一緒にがんばりましょう！！

最後まで読んでくれてありがとう！

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では　また来週！！