【ブリッジチャレンジ】

🤔 「目を閉じて想像してください」
できるヒトの姿を。できる限り鮮明に。

その男の姿勢は？
猫背？歪んでいる？
それとも理想的な姿勢？

できるヒトは、「姿勢がいい」

パソコンやスマホ
歪んだ姿勢を改善しよう！！

手にいれよう。理想の「立ち姿」

🔥「ブリッジチャレンジ」

「行動で人生を変える」
こんばんは。ゼロです。

めざせ！ブリッジ回転。
まずは基本から

怪我や疲れてやめたら意味がない。
コツコツ楽しみながらトライ！！

😆　マイペースでいこう！

🖥️ 今週のトライ

先週からひきつづき

「ブリッジの向こう側へ」

向こう側から見える景色。

それは、想像より美しいか？

ぜひ、あなたも無理のない挑戦を

いまの体力だとかなりキツい。
向こう側ルーティンは週２回が限界。
それ以上やるとカラダが悲鳴をあげます。

怪我しないようにこちら↓

あとの週２回はこれをやろう。

この二つの組み合わせ。
それが、今の体力にはあっています。
#先週と同じ組み合わせ

それでは、来週。
また、お会いしましょう。

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