【ブリッジチャレンジ】
🤔 「目を閉じて想像してください」
できるヒトの姿を。できる限り鮮明に。
その男の姿勢は?
猫背?歪んでいる?
それとも理想的な姿勢?
できるヒトは、「姿勢がいい」
パソコンやスマホ
歪んだ姿勢を改善しよう!!
手にいれよう。理想の「立ち姿」
🔥「ブリッジチャレンジ」
「行動で人生を変える」
こんばんは。ゼロです。
めざせ!ブリッジ回転。
まずは基本から
怪我や疲れてやめたら意味がない。
コツコツ楽しみながらトライ!!
😆 マイペースでいこう!
🖥️ 今週のトライ
先週からひきつづき
「ブリッジの向こう側へ」
向こう側から見える景色。
それは、想像より美しいか?
ぜひ、あなたも無理のない挑戦を
いまの体力だとかなりキツい。
向こう側ルーティンは週2回が限界。
それ以上やるとカラダが悲鳴をあげます。
怪我しないようにこちら↓
あとの週2回はこれをやろう。
この二つの組み合わせ。
それが、今の体力にはあっています。
#先週と同じ組み合わせ
それでは、来週。
また、お会いしましょう。
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