チャレンジ！！ヒロレッチ！Ｙ字バランス！ん？Ｙ字？？

姿勢改善や運動不足の解消に
「ブリッジチャレンジ」

行動することで人生に変化を
こんにちは。ゼロです。

事務仕事で運動不足。
パソコンやスマホで猫背。

「なんのとかならないかな？」
「誰でもできることじゃないと続かない」

家の中でもできること
とはじめたブリッジチャレンジ

ブリッジだけじゃなく
ヒロレッチにハマってしまった

「ヒロレッチチャレンジ」
Y字バランス

🔥 今回の動画はこちら

「やる前からわかる！」
「絶対ムリなやつやん。これ」

やってみる
勇気とやる気
歯が立たず

Y字？？いや、「ト」バランス
HIRO先生に謝れ。

「動画を真似しようとせず、自分のレベルにあわせてやってください」

さすがに「ト」バランスは
写真を貼る勇気もでないわ

がんばりまーす。

🔥 あとはこちら

ブリッジをやるのに、なかなかハードで心地よい。

あまりにも暑すぎて
１日がんばりすぎると
２、３日ダウンする。

ほどほどにして続けられる
それぐらいにしておこう。

🔥 先週はこちら

【ブリッジチャレンジ】少し動かすブリッジ。 マジでしんどい｜ゼロ@仕事を楽しく｜note

続けていくことで
健康になれたらいいね！

最後まで読んでくれてありがとう！
ぜひ、一緒にトライしましょう！！

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