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【ブリッジチャレンジ】ブリッジの向こう側へ
「できる男は姿勢がいい」
スマホやパソコンで
歪んだ姿勢を改善しよう!!
🔥「ブリッジチャレンジ」
「行動で人生を変える」
こんばんは。ゼロです。
めざせ!ブリッジ回転。
まずは基本から
怪我しないように
急ぐ必要はないから。
マイペースでがんばろう。
🖥️ 今週のトライ
「ブリッジの向こう側へ」中上級 😳
🤔 ん?あれ?🧐 基本から...
いきなり向こう側へいってどうする!?
まずは、こちら側からやりなさいよ🤣
胸郭をひらくにはよいかも。
全然、動かないのでボチボチやろう。
サムネのHIRO先生が向こう側。
まずは、腕90度をめざそう。
😱「90度!?ほんまに?」
🙄「いや、75度をめざそ」
寝る前の安らぎ。
ぐっすり眠れます。
こちらと組み合わせよう
🚴 感想
火、木、土日(どちらか)
週3回~4回のペース
「肘ピーンっ!これは伸びてる!」
と思っても、撮影すると全然なんだよね。
今度、普通のブリッジ動画をとってみよう。
#ダレガミルネン
それでも、前にすすんでいる。
少しずつできるようになっている。
ノロマな亀🐢でも
ゴール🏁に向かってすすんでいる。
それでは、来週。
また、お会いしましょう。
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#毎日の積み重ね
#努力の続けかた
#ストレッチ
#回旋ストレッチ
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