ぼちぼち再開【ブリッジチャレンジ】
できるヒトは、「姿勢がいい」
パソコンやスマホ
歪んだ姿勢を改善しよう!!
手にいれよう。理想の「立ち姿」
🔥「ブリッジチャレンジ」
「行動で人生を変える」
おはようございます。ゼロです。
📝 前回はこちら
ここから約2週間。
熱なし、PCRも陰性、ただただ、鼻がダメ🤧
そんななぞの体調不良で安静にしておりました。
本日からブリッジチャレンジ再開します。
できるかな。カラダ動くだろうか?
🚴 今週のトライ
新しく後屈の「中級」シリーズが始まりました。③まで公開されています。
「これは...途中でダウンするやつ」
ヤりきれる自信は全くありません。
今日の夜からトライしてみます。
ぃまは、壁倒立が精一杯
壁から離れるのは2秒が限界
#体感は5秒ぐらい
壁なしできるのかな?
少しずつトライ
肩間接入門
まずはこちら。
四十肩、五十肩言うぐらい
なにもしないと本当に動かなくなる。
「ありゃ😰肩動きませんやん😱」
となる前にトレーニング。
これなら15分。いまの体調でもいけます。
東京と大阪でHIRO先生の
オフラインのレッスンがあるそうです。
興味のある方はのぞいてみてください。
それでは、来週。
また、お会いしましょう。
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