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踏めないけどボリューム稼ぎに夜に大垂水へ。
今日は房総練なので4時起床。 高岡さんにピックアップしてもらうべくRXBIKEへ。 35:26 16.1km 17TSS 261kJ 78m↗
先週のロングライドからダンシング時にヘッドから 「パキッ！パキッ！」と異音が。 動きがあまりよくないのはわかってはいたが流石にこれはなんとかしないと。
レストウィークなので、低強度でカロリー消費ライドという感じ。 1000kJ目指してたらかなり時間かかってしまった。 久しぶりに小山田3周しないと稼げないくらい低いパワー。
CM撮影をするということで今日も早起き。 朝一でツール最終ステージのハイライトを確認する。
今週は室内練習が多かったのでロングへ行けるのは嬉しい。 予報では昼ごろには30℃超えの今年初猛暑日らしい。 これは例のアレを使ってみようと。
