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charilog

Roppongi Expressというチームに所属し、 ツールドおきなわ140km優勝を目標に日々の積み重ねを配信します。
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4/15(Fri)Zwift Innsbruck

Zwift 1:28 36.3km 1002kJ 60TSS 922m

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4/14(THU)Zwift Alpe

Zwift 1:30 32.2km 1003kJ 60TSS 1073m

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4/13(WED) RX BIKEへ

2:58 64.9km 1000kJ 56TSS 351m

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4/12(TUE) 多摩サイ流し

2:11 56.8km 1030kJ 56TSS 351m

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4/11(MON) L2ライド, パーツ交換

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4/10(SUN) 境川リカバリー

練習コース、内容

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4/9(SAT) 都留 2600UP

練習コース、内容

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4/8(FRI) 多摩CR

練習コース、内容

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4/7(THU) 回復メイン

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4/6(WED) 引き続き回復

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4/5(TUE) 外練流し

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4/4(MON)Zwift Alpe

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4/3(SUN)リカバリー

30:54 175kJ 6TSS 33:43 230kJ 9TSS

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