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charilog

Roppongi Expressというチームに所属し、 ツールドおきなわ140km優勝を目標に日々の積み重ねを配信します。
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KiK

12/31 小山田納め

もろもろ用事をすませて 16時くらいから走りに 2:02 47.8km 78TSS 920kJ 695m

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12/30 RX&CO忘年ライド

まこっちさん主催のRX&COの房総忘年ライド

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12/29 湾岸忘年ライド

湾岸主催（サイカさん）の忘年ライドへ 100kmくらいで2回休憩まではゆっくりで残りはフリーというライドだったが最初から上りがはやいはやい 5倍以上とか普通に出たりするので普通に疲れた

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12/28 LSDライド

昨日突如として仕事が納品になり 今日はフリーだった TSB-17と先週末からの疲労が溜まっているのが回復していない

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12/27 CX練 ＆ ランニング

今日はリカバリーも含めCX練

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12/26 LSD ゆうき食堂

TSB-18とまだ踏むという感じではなく ポタリング予定だったで丁度よい

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12/25 クリスマス散歩とZwift

今日は土曜だがロングなし

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12/24 リカバリー

夕飯前に、リカバリーライド

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12/23 サイコンスリープライド

今日はサイコンスリープモードにして感覚で走ってみる

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12/22 CX練習

今日も日の入り前にダッシュでコースへ

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12/21 Zwift ペース走＆Carson

今日も疲労感残っているのもあり練習開始は遅め 立ち上げてすぐスタートするグループライドにjoin TTR Cruiser 2.7-3.2

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12/20 CX練習 RX&CO忘年会

土日ロングしたので今日はスキル練習 近場で8の時とスラローム

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12/19 平坦グループLSD

今季一番寒く起きて-2℃

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12/18 グルメライド

房総グルメライドに誘われて

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