呼吸、大事

8月から週１でオンラインヨガを習っています。

目標はお腹を出してるウェアを着ることです。

以前は汗をいっぱいかきたくてスタジオに通ってホットヨガを習っていました。

コロナの関係で、マスクをしてレッスンを受けるようになり、呼吸どころではなくなり、退会しました。

それから約半年以上たち、人より何十倍も体が硬く、めんどくさがりの私の身体は老化の一途を辿っていました。

いよいよ、どうにかしないと・・・と思っていたところ、お友達がヨガのインストラクターになり、私の良い時間に個別にしかも、お腹中心のレッスンをしてくれることになりました。

なんて素敵なお友達！！！！

呼吸が浅く、よく止まっていた私の生活に呼吸が戻ってきました。

常に意識するようになり、頭痛も減りストレスもコントロールできるようになりました。

わかっていてもなかなか出来ないこと、いっぱいありますよね～。

出来る事を少しづつ増やしていきたいです。

オンラインヨガなので、時々猫ちゃんたちも参加しています。