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筋トレに精を出している人には、 ボディビルダーのような大きく、ごつごつとした体を目標としている方も多い。 そのような大きな体になるためには、ジムに行かなければいけないし、 大量の食料を 1 日に何度も食べなくてはならない。 私はそれをあまりしたいとは思わない。 今回は、私がこれからどういった条件で体づくりをしていきたいと考えているか、話そうと思う。 ①自重トレーニング まずは自重トレーニングであること。 ジムへ行くことの面倒さについては、前回の記事で書いた通りだ。
先日、私は恋人に香水を送った。 私は香水が好きだ。 そうして香水の魅力を何度か話すうちに、 彼女は「私も香水が欲しい」と言うようになったのだ。 大変喜ばしいことである。 一方で私はどうだろうか。 かなり昔に話したことだが、 私が今使っている香水は、父がもう使わなくなったものを使用している。 だが、三瓶あったその香水も、ついに最後の一つになった。 次の香水からは、自分で選ばねばならない。 メゾンマルジェラの「レプリカ」シリーズや、 シャネルの「EGOIST」など、
以前、『【ただ「見る」では終わらせない】インプット方法』という記事をアップしました。 そこで書いた内容は 「YouTube や本などを一度見ただけでは内容を忘れてしまうので、 簡単でいいから、ノートにその内容をまとめておきましょう。」 ということでした。 しばらくその習慣を続けているとノートが 6 冊ほど溜まってきていました。 ノートを書くことによって、確かに記憶に定着はします。 ですが、見返すことができるのはその持ち歩いている最新のノートだけです。 昔書いた
家事、育児、仕事、勉強、、、 生活を送っていると色々な問題が溢れてくる。 私たちは問題が生まれた時、それを解決すれば幸せになれると考えて、 その対処に一生懸命になる。 だが少し考えてみてほしい。 あなたは生まれてきてから、今までたくさんの問題に対処してきたはず。 なのに未だに問題は溢れてくる。 問題の解決をしてもしても、まだまだ問題はある もう少し広い範囲で考えてみてほしい。 例えば家電。 昔と比べれば、洗濯機や電子レンジなどとても便利になってきた。 幸せにな
「筋トレを始めたいんだけど、何から始めればいいのか、、」 「今の筋トレってやり方あっているのかな、、？」 こういった悩み、皆さんにはありますか？ 私は 3 年前から今まで筋トレを継続してきました。 パーソナルトレーナーについてもらったこともないので、 ずっと独学です。 そのため、「自分のやり方って合ってるのか、、？」と考え続けながら、 今までやってきました。 今回は、私が筋トレを始めた理由、 そして今までどのような筋トレをしてきたのか？ その経緯について話そうと思
本日９月１９日は私の誕生日です。 誕生日って、私は産まれただけであって、 産んでくれたのは母親なんだから、私が祝われるのはおかしくないか？と、ここ数年思うのですが。 まあ、生まれてから２２年が経ったそうです。 ２２年前は、2001年。 そうです。 小泉純一郎が第87代内閣総理大臣に就任し、第一次小泉内閣が発足した年ですね。 まあそれだけ昔の事ですから、 赤子であった私も大学生となり、来年には就職が待ち構えているわけです。 就職に関して、特に不安はありません。
私は今年、人生で初めてサングラスを買いました。 今までサングラスというと、どこがキザな感じ、かっこつけた感じがして避けていました。 また、日本人の顔の骨格は西洋人と比べて凹凸が少ないため、サングラスが似合いにくいという話もあります。 ですが同時に、年々夏の日差しは強くなり続けています。 また私自身大学生になってから、おしゃれをしたいという思いはあるものの、 指輪やネックレスなど実用性のないアクセサリーをつけることにはまだ少し抵抗があります。 そういった時にサングラ
以前にもモーニングルーティンを紹介したのですが、 いくつか変更点があったので、改めてご紹介いたします！ (前回) ーーー ① 瞑想以前までは習慣の最後に行っていた瞑想ですが、 最近は起きてすぐに行うようにしました。 理由としては、散歩の後では瞑想をするのが億劫になっていたからです。 寝転がったまま瞑想をするのですが、 ただ呼吸に集中して瞑想しているだけだと眠ってしまいます。 なので、パワーブリージングという手法を取っています。 手法と言っても簡単で、 6 秒
PCを使いこなせている感覚がない、、 PCをもっと便利にしたい、、、 でもやり方が分からない、、 今回はそんな方のために、おすすめのPCの拡張機能をお話しします。 全てフリー(タダ)ですので、気になったものがあれば是非お試しください！ ①Video Speed Controller Youtubeで動画を見るときは、２倍速までしかできません。 AmazonPrimeなどでは、等倍でしか映画を見ることができません。 ゆっくりじっくり見たい時はそれでもいいですが、 「
先日【フォロワー 100 人になって思うこと】という記事を挙げさせていただきました。 改めてフォロワー 100 人ありがとうございます！！ その記事では、 ・noteのフォロワーを増やすためにやっていた Twitter をやめる ・これからも自分自身のペースを守ってnoteをアップしていく という風に書かせていただきました。 ですが、前言撤回をさせていただきます。 これからしばらく毎日投稿をしてみようと思います。 そう思うようになったのは、この動画が原因です。
私は毎月の初めにをお金を銀行から出金します。 その出金したお金を ICOCAの定期やPayPayなどに分散するのです。 銀行から出金する際には通帳が必要なのですが、 その通帳の扱いに困らされます。 銀行までは歩いて 10 分程度のところなのですが、 その間にもし落としたり、スラれたりしたら大変。 そのため、人から見えないようにリュックに入れていこうかとか、 「高いものを持っている」と思われないようにレジ袋に入れて持っていこうかとか。 いろいろ考えた末に、ズボンのポケ
以前から私は健康のために「水を飲みましょう」と言ってきました。 特に起床してすぐ や 食事前には500㎖程度の水を飲むべきです。 ですが起きてすぐに、無味の水を一気飲みするのは 少し苦しいところがあります。 そこで、最近わたしが始めた解決策が、 「水に少しだけ出汁を入れる」という方法です。 私が使っているのはこの白だし。 (特にこだわりなく家にあったものを適当に使用しています) これを500㎖の水に対して、１㎖程度入れます。 それだけでお水が格段に飲みやすくなり
まずは、フォロワー１００人ありがとうございます！！ 思えば、はてなブログで記事を書き始めたのが去年の2月2日。 なんとなく暇で始めたブログでしたが、ここまで続くとは思いもしませんでした。 さて、『思うこと』と書きましたが、 フォロワー１００人になったからといって、記事の内容や考えが変わるわけではありません。 今までどおり、ブログ収入は目的とせず、無料で、 自分のペースで書き続けたいと思っています。 では何が変わるのかと言うと、 Twitterをやめようと思います。
皆さんは、「集中したいのにできない」と思ったことはありますでしょうか？ 私にはよくあります。 特にスマホが誕生してから、私の集中力は格段に落ちた気がします。 Kindleで読書をしようと思っても、noteの下書きをしようと思っても、 すぐに他のアプリが気になって、集中が途切れます。 どうすればいいのでしょうか？ 私は「それしかできない状況に追い込む」ようにしています。 例えばKindleで読書をしたい時は、 スマホを機内モードにする。 noteの下書きをした
