【ミニマリスト、一日一食】これからの筋トレの条件と、目標とする生活
筋トレに精を出している人には、
ボディビルダーのような大きく、ごつごつとした体を目標としている方も多い。
そのような大きな体になるためには、ジムに行かなければいけないし、
大量の食料を 1 日に何度も食べなくてはならない。
私はそれをあまりしたいとは思わない。
今回は、私がこれからどういった条件で体づくりをしていきたいと考えているか、話そうと思う。
①自重トレーニング
まずは自重トレーニングであること。
ジムへ行くことの面倒さについては、前回の記事で書いた通りだ。
