![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/80005606/rectangle_large_type_2_69cb4d5e2815b53e9652abc34e2c9a18.jpg?width=1200)
自己肯定感UP通信~最強の自分を作る~
左腕を痛めて早1週間が経過しましたが
中々よくなりませんね~
回復の遅さに年齢を感じるのは僕だけですか?(笑)
前向き人考えれば、日常で使う部位だから
治りづらいですね!
ただ、痛みが続くとストレスが溜まりますから
今日もサウナです
本日のテーマ 最強の自分を作る
自分が
「最強だな~」って中学生のように思ったことってありませんか?
自分が自分で最強だと思っている時って
自己肯定感が高い水準で維持されている状態ですから
非常に良い状態です。
これを意図的に作り出すことができ
実践すれば高い頻度で最強の自分が作れますね
結論、最強の自分とは
![図1](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/80005718/picture_pc_98ab6947ef93e0b2556eb297d0a6482e.jpg?width=1200)
フロー状態とは・・・
![図2](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/80005866/picture_pc_60c12432e9b403933a2bbe746cc488b1.jpg?width=1200)
人生で経験したことはありませんか?
例えやすいのでスポーツにしましたが、
勉強でも
「これ全部わかる」
「時間の経過が遅く感じる」
などありますよね。
これをどう作りだすのか?
ここが重要で
![図3](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/80005998/picture_pc_0910016a81cc6c3a623a02c98eaa3a9b.jpg?width=1200)
この二つを満たすことができれば
フロー状態に入り、最強の自分を作ることができます。
お気づきかもしれませんが
フロー状態は
![図4](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/80006089/picture_pc_04de73851dd907bbf907d56fedc4d6c6.jpg?width=1200)
自分の心に素直に、周りの目を気にせず
自分のために選択をする
これが、最強の自分を作り出すために
必要な事ですね。
最後に
そう簡単にはフロー状態は作り出せませんね。
だからこそ、自分の心の状態を毎日チェックして
客観的に自分を観察することが重要ですね。
僕は、
noteと今の仕事はフロー状態で取り組んでますね。
note書いていると知らないうちに時間が経過しているので
「これがフローか~」と実感しながら書いてます。
人生楽しい~
それではまたー!
自己肯定感UP通信
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