何かを始めるときには、10ステップで進んでいこう

７月後半、コロナに感染してほとんど休んでいました。

おかげさまで今は復活して、いろんなことを再始動させています。

今日は「何かを始めるときは、10ステップで進んでいこう」というテーマで記事を書きます。

明日以降に、自分自身の「美活」への取り組みを例に挙げながら、1個ずつ詳しく書こうかなあと思っています。

「〇〇をやる！」と決めた人におすすめの10ステップ

① やりたいと思っていることを書き出す（いくつでも）

② その理由(自分が望んでいる未来)を書く

③ ②で書き出した未来のために、必要なことを細かく書き出す。

④ その中で、効果が高そう・やりたいものを1〜3個選ぶ

⑤ 4で選んだことを元に、「できた・できなかった」が判断できる行動目標を1〜3つ書き出す。

⑥ 24時間以内にできることを一つ実行する。（24時間以内にできない目標しかない場合は、目標を小さくして、24時間以内に行動できるようにする）

⑦ 2個以上書いた人は、残りの行動目標を、1週間以内に実行する

⑧ 振り返りをする。
　→できたのか？できなかったのか
　→できたのなら、効果はどうか？
　→できなかったのなら、次はどうするのか

⑨ 次の週の行動目標を立てる

⑩ もう一度、1〜9を繰り返す。

なかがみの目標達成１０ステップ

本気で取り組みたいことがある方へ

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