アーシングの効果と皮膚感覚の向上
多くが水分で構成されている私たちの身体は電気を通しやすく、電磁波に囲まれる現代社会での生活で、体内は知らず知らずのうちに帯電している状態に。。。。
アーシングという健康法では、素足や素手で直接大地に触れ、素肌で自然を感じると同時に、体内に滞留した電気を放電させる目的があります。私は実際にこの春から実践しているのですが、その効果は想像を
はるかに超える驚くべきものがありました。
この記事では、その効果や具体的な実践方法について詳しく解説します。
#日々の大切な習慣 #アーシング #ヒーリング #電磁波対策 #皮膚感覚
アーシングとは何か？
アーシングの定義
アーシングとは、裸足や靴下を履かない状態で、直接地面と
触れ合うことを指します。地面は、地球の電磁場とつながっており、
その電磁場から電子を受け取ることで、身体の電位が安定し、
様々な健康効果が期待されています。
アーシングの歴史と背景
アーシングの概念は、古くから様々な文化圏で存在していました。
例えば、古代エジプトでは、土や砂の上で寝ることが健康に良いと信じられていました。また、東洋医学でも、大地のエネルギーを吸収することで、
身体のバランスを整えるという考え方が存在します。
電磁波まみれの現代生活
現代社会では、スマートフォン、パソコン、テレビ、電磁調理器など、様々な電磁波を発する機器に囲まれています。これらの電磁波は、
人体に悪影響を及ぼす可能性があり、免疫力の低下、睡眠障害、
集中力の低下、精神的なストレスなど、様々な健康問題を引き起こす
原因の一つと考えられています。
アーシングと現代医療の関連性
アーシングは、現代医療においても注目されています。
近年では、アーシングが炎症の抑制、血行の改善、痛みの軽減、
睡眠の質の向上などに効果があるという研究結果が報告されています。
また、アーシングは、自然治癒力を高め、身体の本来持つ回復力を引き出す効果も期待されています。
アーシングの具体的な効果
ストレス軽減効果
アーシングは、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑制し、
リラックス効果をもたらします。地面から電子を受け取ることで、
身体の電位が安定し、神経系の働きが正常化されることで、ストレスを感じにくくなる効果が期待できます。また、アーシングは、自律神経のバランスを整え、心身のリラックス状態へと導く効果も期待できます。
免疫力の向上
アーシングは、免疫細胞の働きを活性化し、免疫力を向上させる効果が期待できます。地面から電子を受け取ることで、身体の炎症反応が抑制され、免疫細胞の活動が促進されます。また、アーシングは、体内の活性酸素を減少させる効果も期待されており、免疫力の低下を防ぐ効果も期待できます。
睡眠の質の改善
アーシングは、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を促進し、睡眠の質を改善する効果が期待できます。地面から電子を受け取ることで、身体の電位が安定し、体内時計が正常化されることで、質の高い睡眠が得やすくなります。また、アーシングは、リラックス効果も期待できるため、
睡眠導入をスムーズにする効果も期待できます。
都内でのアーシングの実践方法
適切な場所の選び方
都内では、公園や緑地、河川敷など、地面が露出している場所を選びましょう。アスファルトやコンクリートで覆われた場所では、アーシングの効果が得られないため、避けるようにしましょう。
また、電線や電柱の近くは、電磁波の影響が強いので、
避けるようにしましょう。
時間と頻度
アーシングを行う時間は、1日15分から30分程度が目安です。毎日行うのが理想ですが、忙しい場合は、週に2～3回でも効果が期待できます。
私が実践しているアーシング方法
日々の生活で午前中に時間を取れる際、自転車で通える公園内で
蚊取り線香持参でアーシングをしています。
初めて裸足になる時には勇気が必要でしたが、
実際に土や芝生、苔などの感触を裸足で味わった際に、足裏から得られる
皮膚感覚、その情報量の多さに感動しました。
以来、週に２回～３回のペースで実践しています。
最近では、スマホを家に置いて公園に出かけています。
スマホから離れる時間を持てるようになったことも、
この習慣を取り入れることで得られた嬉しい収穫です。
実際にアーシングを行うときの注意点
裸足になる際には、怪我のないよう周辺をチェックし、
アーシングを行う際は、以下の点に注意しましょう。
*傷や湿疹がある場合は、アーシングを避けるようにしましょう。
* 妊娠中や授乳中の方は、医師に相談してからアーシングを行うようにしま しょう。
*アレルギー体質の人は、地面に直接触れることで、
アレルギー反応が出る可能性があります。注意深く観察しながら
アーシングを行うようにしましょう。
アーシングによる皮膚感覚の向上
皮膚感覚の進化
アーシングは、皮膚感覚を研ぎ澄ます効果も期待できます。
地面と直接触れ合うことで、足の裏や手のひらなどの皮膚感覚が刺激され、敏感になります。皮膚感覚が向上することで、周囲の環境や
自分の身体の状態をより深く感じ取ることができるようになります。
感覚トレーニングとしてのアーシング
アーシングは、感覚トレーニングとしても有効です。地面の凹凸や温度、湿度などを皮膚で感じ取ることで、感覚神経が活性化され、
より繊細な感覚を身につけることができます。また、アーシングは、
集中力や注意力、空間認識能力の向上にも役立ちます。
精神的リフレッシュ
アーシングは、精神的なリフレッシュ効果も期待できます。地面と触れ合うことで、身体がリラックスし、心も穏やかになります。また、アーシングは、自然と触れ合うことで、ストレスを軽減し、心を落ち着かせる効果も期待できます。
まとめと今後の展望
アーシングの持つ可能性
アーシングは、現代社会において、健康的な生活を送るための有効な手段の一つです。ストレス軽減、免疫力向上、睡眠の質の改善、皮膚感覚の向上など、様々な効果が期待できます。アーシングは、自然と触れ合い、
身体本来の力を引き出すことで、心身ともに健康な状態へと導く
可能性を秘めています。
私自身の目標は、ヒーリング力向上
私自身はアーシングを取り入れながら、自分のヒーリング力を磨いていきたいと思います。アーシングは、心身のリラックス効果をもたらし、自然治癒力を高める効果も期待できます。アーシングを継続することで
デジタルデトックスを実践しつつ、感覚を磨き、より良いレソナヒーリングを提供できるよう役立てていきたいと思います。
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都内での実践のすすめ
都内でも、公園や緑地など、地面が露出している場所はたくさんあります。忙しい日々の中で、ほんの少しの時間でも、アーシングを取り入れてみてはいかがでしょうか♪
まず一度やってみて♪
電磁波に囲まれる現代の生活で、アーシングは、健康的な生活を送るための選択肢の一つとしてとても大切に感じます。
無料で出来るのでハードルを作らずに
まず一度やってみて♪
長文お読みくださり、ありがとうございました！
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