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「なんてマインドフルネスな映画だ・・・！」と界隈がざわついた映画「ソウルフル・ワールド」

「結局、コロナの収束が見えないままの年越しになるね・・・」そんな会話がそこここでなされていた、2020年12月25日、クリスマス。ディズニーの動画配信サイト「Disney+」から、「ソウルフル・ワールド」という映画がアメリカと日本で配信された。配信スタートとともに「なんてマインドフルネスな映画なんだ・・・！」と、マインドフルネスな人たちで盛り上がった。ちょうど、本サイト(Mindful.jp)のアドベント・カレンダーで皆さんと密にやりとりをしていた時期だったので、余計に

愛を込めて花束を！「幸せ」のおすそ分けで1日の活力を高めよう

こんにちは！BeDo+（ビードゥー）プロデューサーのみっしーです。「ウェルビーイング*に生きるためのちょっとしたコツ」をお届けします。 *ウェルビーイング直訳すると「よくあること」「健康」「幸福」のこと。 WHO（世界保健機構）憲法草案の中での健康の定義は「病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態」。(日本WHO訳) ※こちらの記事はウェルビーイングサービス「BeDo+（ビードゥー）」の提供でお送

桜色舞うころだからやりたい！「自分デドックス」で新生活のスタート準備

こんにちは！BeDo+（ビードゥー）プロデューサーのみっしーです。「ウェルビーイング*に生きるためのちょっとしたコツ」をお届けします。 *ウェルビーイング直訳すると「よくあること」「健康」「幸福」のこと。 WHO（世界保健機構）憲法草案の中での健康の定義は「病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態」。(日本WHO訳) ※こちらの記事はウェルビーイングサービス「BeDo+（ビードゥー）」の提供でお送

花粉症の季節もウェルビーイングな1日を！辛い時におすすめのエッセンシャルオイル♪

こんにちは！BeDo+（ビードゥー）プロデューサーのみっしーです。「ウェルビーイング*に生きるためのちょっとしたコツ」をお届けします。 *ウェルビーイング直訳すると「よくあること」「健康」「幸福」のこと。 WHO（世界保健機構）憲法草案の中での健康の定義は「病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態」。(日本WHO訳) ※こちらの記事はウェルビーイングサービス「BeDo+（ビードゥー）」の提供でお送

「大人の恋愛」のうまくいかないをマインドフルネスで根本から考え、輝く自分になる！Mindful.jpスペシャル企画「マインドフルネス恋愛」3/16(火)開催！

「若い頃はあんなに恋バナで盛り上がっていたのに、年齢を重ねるとなんとなく友人に恋愛の悩みを話すのは気が引ける・・・」という方も少なくないはず。それだけに、・気づけばいつも同じパターンで悩んでいる。・仕事ではキャリアを重ねて自信があるのに、　恋愛では自分なんてと思ってしまう。・私にとってどんな恋愛の形が良いのか分からなくなってきたなどなど、根深い悩みを一人で抱えていませんか？そんなあなたに向けて、Mindful.jpがお届けするスペシャル講座を開催します。

「鼻呼吸の瞑想が苦手な方にもオススメ！心臓ヨガとは？」 vol.2 心臓ヨガ開発ストーリー

「マインドフルネスに興味はあるけど、呼吸の瞑想は難しかった・・・」「花粉症で呼吸の瞑想がツライ」そんなマインドフルネス瞑想初心者でも大丈夫！心臓ヨガ®︎開発者の秋山綾子さんから、簡単で続けやすくも奥深い心臓ヨガを学びましょう！ ①心臓ヨガって何？どう良いの？ ②心臓ヨガ開発ストーリー ←今回はここ ③心臓ヨガで広めたい思いこんにちは、心臓ヨガ®︎開発者の秋山綾子です。前回のワーク、実践してみられましたか？どんな感じがしたでしょうか？「心臓をじっくり感じてみた

日常の小さな幸せ探しのお手伝いBeDo+体験レポート

今回はMindful.jpスポンサーの「BeDo+」が提供するサービス「ココロを調和する、”あなた”のウェルビーイングを目指す交換日記」をコンセプトにしたサービス「BeDo+」を、マインドフルネスにも興味深々の読者3名に1か月間モニターの感想をインタビューしました。BeDo+を体験してみたリアルな声をお届けします。 ■「BeDo+」とは・・・？LINEで日々の感情とウェルビーイング指数を記録していくサービスです。今ままでもこういったアプリはありましたが、「BeDo+」のすご

人生100年時代を生き抜くためのストレス解消法〜笑う〜

こんにちは！BeDo+（ビードゥー）プロデューサーのみっしーです。「ウェルビーイング*に生きるためのちょっとしたコツ」をお届けします。 *ウェルビーイング直訳すると「よくあること」「健康」「幸福」のこと。 WHO（世界保健機構）憲法草案の中での健康の定義は「病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態」。(日本WHO訳) ※こちらの記事はウェルビーイングサービス「BeDo+（ビードゥー）」の提供でお

人生100年時代を生き抜くためのストレス解消法〜睡眠〜

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人生100年時代を生き抜くためのストレス解消法〜呼吸〜

こんにちは！BeDo+（ビードゥー）プロデューサーのみっしーです。「ウェルビーイング*に生きるためのちょっとしたコツ」をお届けします。 *ウェルビーイング直訳すると「よくあること」「健康」「幸福」のこと。 WHO（世界保健機構）憲法草案の中での健康の定義は「病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態」。(日本WHO訳) ※こちらの記事はウェルビーイングサービス「BeDo+（ビードゥー）」の提供でお送

理想の「マイ・ストーリー」をソウゾウ（想像/創造）する！

こんにちは！BeDo+（ビードゥー）プロデューサーのみっしーです。「ウェルビーイング*に生きるためのちょっとしたコツ」をお届けします。 *ウェルビーイング直訳すると「よくあること」「健康」「幸福」のこと。 WHO（世界保健機構）憲法草案の中での健康の定義は「病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態」。(日本WHO訳) ※こちらの記事はウェルビーイングサービス「BeDo+（ビードゥー）」の提供でお送

1日一言でOK！"これ、好きだなあ"をつぶやこう

こんにちは！BeDo+（ビードゥー）プロデューサーのみっしーです。「ウェルビーイング*に生きるためのちょっとしたコツ」をお届けします。 *ウェルビーイング直訳すると「よくあること」「健康」「幸福」のこと。 WHO（世界保健機構）憲法草案の中での健康の定義は「病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態」。(日本WHO訳) ※こちらの記事はウェルビーイングサービス「BeDo+（ビードゥー）」の提供でお送

"ワイワイ思考"で目標を叶える！「なぜ？」から始める自分理解。

こんにちは！BeDo+（ビードゥー）プロデューサーのみっしーです。この記事では「ウェルビーイング*に生きるためのちょっとしたコツ」をお届けします。 *ウェルビーイング直訳すると「よくあること」「健康」「幸福」のこと。 WHO（世界保健機構）憲法草案の中での健康の定義は「病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態」。(日本WHO訳) ※こちらの記事はウェルビーイングサービス「BeDo+（ビードゥー）

「モヤリティ」を書き出して、頭も心もスッキリしよう！

こんにちは！BeDo+（ビードゥー）プロデューサーのみっしーです。今回も「ウェルビーイング*に生きるためのちょっとしたコツ」をお届けします。 *ウェルビーイング直訳すると「よくあること」「健康」「幸福」のこと。 WHO（世界保健機構）憲法草案の中での健康の定義は「病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態」。(日本WHO訳) ※こちらの記事はウェルビーイングサービス「BeDo+（ビードゥー）」の提

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